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新目標如何達成

共享觀點 / 周巽正 廖文華

新年目標常常無法實現的原因有三個層面可以探討。首先是技術面,我們往往設定太大太抽象的目標,導致難以評估進度。其次,與其設定宏大目標,不如每天精進一點點。正如James Clear在《原子習慣》中提到,每天進步1%,100天後就能有顯著改變。第三是環境和朋友圈的重要性,透過調整環境讓好習慣更容易養成,以及和朋友一起追求目標會產生更大動力。最重要的是把這些目標帶到神面前,邀請神幫助我們建立好的行為習慣,而不是單靠意志力完成。

影片上架日期: 2025年1月9日
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