【故事醫學】馬拉松-你不可不知的運動科學！建立自律靠這個公式！

現在馬拉松正夯！連黃醫師都加入了跑馬的行列，今天的故事醫學，就要來從馬拉松這個運動，延伸出相關的知識點！開始準備參加馬拉松比賽，那建立運動習慣不可少，臨床心理師陳品皓就提出一個自律的公式，讓大家可以更加有方法培養一個新習慣，而黃醫師跟姜義村教授，則是從跑馬的身體層面來探討代謝當量，以及運動科學的重要性！也想開始跑馬嗎？先看了這集少跑彎路喔！